Fisio Pilates è una forma di Pilates che combina le tecniche tradizionali del Pilates con i principi della fisioterapia. È progettato per aiutare le persone con varie condizioni fisiche, lesioni o squilibri muscoloscheletrici. L'attenzione è rivolta al miglioramento della flessibilità, della forza, della postura e della consapevolezza generale del corpo, assicurando al contempo che gli esercizi siano adattati alle esigenze specifiche di ogni persona. Presso il Centro di fisioterapia City Life Medical di Castellammare di Stabia, tale disciplina viene eseguita da fisioterapisti professionali e competenti, abilitati ad eseguirla.

QUALI SONO LE PRINCIPALI CARATTERISTICHE DEL FISIO PILATES?

Approccio personalizzato:  Il Fisio-Pilates si adatta alle esigenze specifiche del singolo individuo, tenendo conto di eventuali problemi fisici, dolori muscolari, articolari o disfunzioni posturali. L'istruttore, in collaborazione con un fisioterapista, crea programmi mirati per correggere squilibri e migliorare la funzionalità del corpo.

Riabilitazione e prevenzione: È molto utile per la riabilitazione dopo infortuni, interventi chirurgici o condizioni fisiche particolari, come problemi alla schiena o alle articolazioni. Inoltre, è indicato per prevenire ulteriori lesioni migliorando la mobilità e la stabilità.

Miglioramento della postura:  Uno degli obiettivi principali è correggere e migliorare la postura, spesso influenzata da abitudini quotidiane sbagliate o da disfunzioni muscolari. Si lavora per allineare correttamente la colonna vertebrale e per rinforzare i muscoli posturali.

Integrazione della respirazione: Come nel Pilates tradizionale, la respirazione è fondamentale per il Fisio-Pilates. Viene utilizzata per favorire il controllo dei movimenti, migliorare la concentrazione e favorire il rilassamento muscolare.

Controllo e concentrazione: Gli esercizi sono eseguiti con un focus preciso sul controllo dei movimenti, sul rallentamento e sull'attenzione al corpo. Questo favorisce una maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle proprie sensazioni fisiche.

Rinforzo muscolare e flessibilità: Vengono potenziati i muscoli profondi, in particolare quelli che stabilizzano la colonna vertebrale e il bacino. Gli esercizi aiutano anche ad aumentare la flessibilità, migliorando l'elasticità muscolare e articolare.

Uso di attrezzi specifici: Come nel Pilates tradizionale, il Fisio-Pilates può includere l'uso di attrezzi come il reformer, la palla, la fascia elastica e il cadillac. Questi strumenti sono utilizzati per facilitare l'esecuzione degli esercizi e per lavorare su resistenza e supporto.

Flessibilità e adattabilità: Il Fisio-Pilates è una disciplina molto versatile e può essere adattato a diverse età e livelli di condizione fisica, da chi è alle prime armi a chi ha un buon livello di preparazione atletica. Viene usato anche in ambito preventivo per migliorare la funzionalità muscolare e la qualità del movimento.

In sintesi, il Fisio-Pilates combina gli esercizi pilates con un'attenzione particolare alle esigenze fisioterapiche, mirando a migliorare la mobilità, la postura e la forza muscolare in modo sicuro ed efficace.

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